Dijeta i plivanje

Koliko kalorija mozete utrositi, tokom 40 minjta plivanja? Pocetnik ste?
Nemate kondiciju? nemate snagu? Plivanje je zdravo, dokazano je, razvija i jaca telo i u kombinaciji sa dijetom koju vam propise nutricionista predstavlja dobitnu kombinaciju za zdrav zivot i zeljeni izgled.

Skijanje, slalom

Slalom

Slalom se odnosi na takvo sportsko takmičenje u kojem učesnici u želji da najbrže prođu zadanu stazu, prolaze označeni put između oznaka poznatijim pod nazivom vrata.

Ako ne prođu zadanu stazu na propisan način, tada bivaju diskvalifikovani, odnosno njihovom vremenu prolaska staze, pribraja se dodatno vreme kao kazna.

Reč slalom je izvedena iz norveškog slalåm: sla označava strmu nizbrdicu, a låm označava trag u snegu (što bi značilo da je prvi put upotrebljena reč slalom na skijaškim takmičenjima).

Najčešće se slalom odnosi na skijanje, kajak i kanu na divljim vodama, skijanje na vodi, itd.

Slalom u alpskom skijanju [uredi]

Slalom zajedno sa veleslalomom spada u tehničke discipline alpskog skijanja, za razliku od brzih disciplina u koje spadaju super-veleslalom i spust. Reč je o najsporijoj ali tehnički vrlo zahtevnoj disciplini.

Prema trenutno važećim pravilima, takmičenje u slalomu se odvijaju u dve vožnje, od kojih svaka traje otprilike 50-60 sekundi, zavisno od staze, konfiguraciji terena, vremenskim prilikama i veštini skijaša. Prema važećim standardima staza je u slalomu označena vratima. Vrata se sastoje od dva štapa označena zastavicama u boji, naizmenično crvenom i plavom bojom. Skijaš je ispravno prošao vrata ukoliko su s prave strane zastavice (odnosno između dve zastavice koje formiraju vrata) prošla oba vrha skija i obe noge skijaša.

Međunarodna skijaška federacija detaljno propisuje sve parametre staze, te je tako u slalomu propisan raspon visinske razlike od starta do cilja (140-220 metara), širina pojedinih vrata (4-6 metara), razmak između dvaju susednih vrata (0,75-15 metara), ukupan broj vrata na stazi (55-75), broj takmičara koji se kvalifikuje za drugu vožnju (30 najbržih iz prve vožnje) te brojni drugi detalji. Sve navedene mere se odnose na muški slalom, a postoje i pravila za ženski slalom, takmičenja mlađih dobnih kategorija i sl.

Nesto o plivanju

Plivanje je aktivnost kretanja živih bića kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u željenom smjeru. Za razliku od ronjenja kod kojeg se kretanje odigrava potpuno ispod površine vode, kod plivanja je moguće normalno disanje, odnosno održavanjem na vodi plivač osigurava da je organ za disanje, kod čovjeka nos i usta, iznad vode prilikom udisaja. Plivanje je omiljena rekreativna aktivnost ali i natjecateljski šport. Iako je plivanje vrlo zdrava aktivnost, ukoliko plivač ne procijeni dobro svoju vještinu i pripremljenost te ne uvaži uvjete na vodi (moru, jezeru, rijeci i sl.) postoji stalna opasnost od utapljanja, te su stoga nužne mjere opreza.

Hello world!

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!